食品栄養学

夜中にエクレアが食べたくなる理由

投稿日:12月 30, 2021 更新日:

夜中にエクレアが食べたくなる理由_800_450
ほしぶどう
宮野ともちか

夜中に漫画を描いていて
突然、発作を起こした様に
エクレアが食べたくなる漫画家は多いと思いますが
何故、突然エクレアが食べたくなるのか!?を解説。

エクレア中毒

「エクレア中毒?そんなのあるのかよ!?」
と思う人もいるかも知れませんが
エクレア中毒はあります。
実際はエクレア中毒ではなく砂糖中毒ですが。

コカインという薬物をご存知でしょうか?
コカインの原料はコカの葉ですが
コカの葉はただの香草、ハーブです。
中毒性も依存性もありません。

コカの葉を精製して白い粉にした物がコカインです。

エリック・クラプトンのスローハンドの1曲目はCocaine(コカイン)

精製した白い粉。
これが中毒性と依存性の原因です。

コカ・コーラのコカは
コカインの原料のコカの葉のコカですが
コカ・コーラは合法的に入手が可能です。
何故なら精製していないコカの葉には中毒性も依存性もないからです。

しかしコーラを夜中に突然飲みたくなったりする人も
多いのではないでしょうか?

コーラが突然飲みたくなる原因はコカの葉ではなく
エクレアを突然食べたくなるのと同じ砂糖中毒です。

さとうきび自体には中毒性も依存性もありませんが
さとうきびを精製して白い粉にすると
中毒性と依存性の高い砂糖になります。
コーラには砂糖がたっぷり入っています。

夜中に突然エクレアが食べたくなるのは
エクレアに砂糖がたっぷり入っているからです。
中毒性と依存性の高い砂糖の刺激を脳が覚えているから
夜中に突然エクレアが食べたくなるのです。

1週間、砂糖抜きの生活をしてみて下さい。
夜中に突然エクレアが食べたくなったり
コーラを飲みたくなったり
しなくなるはずです。

夜中にラーメンが食べたくなる理由

夜中に漫画を描いていて
突然ラーメンが食べたくなった事がある漫画家は
多いと思いますが
夜中に突然ラーメンが食べたくなる理由をご存知でしょうか?

ラーメンにはエクレアの様に砂糖が
たっぷり入っている訳ではありませんが
砂糖と同じ精製した白い粉が入っています。

ラーメンの袋に書いてある
原材料名を見てみて下さい。

調味料(アミノ酸等)と書かれているはずです。

この調味料(アミノ酸等)とは何か?
それはグルタミン酸ナトリウムです。

グルタミン酸ナトリウムは砂糖と同じ精製した白い粉。
これが中毒性と依存性の原因です。

さらにラーメンの麺の原料は精製した白い粉の小麦粉。
夜中にラーメンが突然食べたくなるのは
グルタミン酸ナトリウムの刺激を脳が覚えているからです。

簡単な食品栄養学

人間の体内でエネルギーに変換されるのは
糖質、脂肪、蛋白(たんぱく)質だけです。

摂取した糖質がエネルギーに変換しきれずに余ると
脂肪に変換され体内に蓄えられます。
これが俗に言う贅肉(ぜいにく)です。

そして体内に蓄えられた脂肪は
体内のエネルギーが足りなくなると
糖質に変換されエネルギーとして
消費されます。

お腹がすいた状態で何も食べずにいると
空腹がおさまります。

この空腹がおさまった状態が
体内の脂肪が糖質に変換されて
エネルギーに変わっている状態です。
体内で糖質が余ると脂肪に
体内の糖質が足りなくなると脂肪が糖質に変換されると
考えて下さい。

炭水化物が何か知っていますか?
炭水化物=糖質です。

米、小麦粉、芋、これらは全部炭水化物です。
ご飯やパンを食べるという事は
糖質を食べているという事です。

栄養素エネルギー
糖質1gにつき4Kcal
脂肪1gにつき9Kcal
蛋白質1gにつき4Kcal

夜中にスナック菓子が食べたくなる理由

夜中に漫画を描いていて
突然スナック菓子が食べたくなった事がある漫画家は
多いと思いますが
夜中に突然スナック菓子が食べたくなる理由をご存知でしょうか?

スライスした芋(炭水化物つまり糖質)を油(脂肪)で揚げて
グルタミン酸ナトリウムをたっぷりまぶしたのがスナック菓子です。

「やめられないとまらない」なんて
スナック菓子の有名な宣伝文句がありますが
メーカー様は当然グルタミン酸ナトリウムに
中毒性と依存性がある事を知っています。

運動して痩せるのはナンセンス

ダイエットと言えば運動。
そんな風に思っている人は多いかと思いますが
運動をして痩せるなんていうのは
ナンセンス。

何故なら簡単な食品栄養学と
中毒性や依存性のある食品が何か知っていれば
運動をしなくても痩せる事が出来るからです。

太っている重い身体で走ったら
辛くて苦しいだけ。

先に痩せてから運動するのが正解です。

5kgの米の袋を持って走れますか?
体重を5kg落とせば
背負っていた5kgの米袋を置いて走るのと同じです。
その方がどう考えても楽です。

中毒性と依存性の高い砂糖と
グルタミン酸ナトリウムを抜く。
主食を白米とパンから玄米に変える。
食事を変えるだけで脂肪は落とせます。

玄米は米屋さんで「玄米下さい」と言えば
白米と同じ値段で買えます。

どうしても夜中にエクレアが食べたい
という人は
エクレアの代わりにこれをお勧めします。

チョコレートの原料のカカオマスは本来甘くないです。
このお菓子はチョコレートの本来の味が楽しめます。

カロリーゼロの飲料を飲むと逆に太る!?の記事はこちら

運動しないで痩せる方法の記事はこちら

-食品栄養学